自分磨き講座〜ストレッチピラティス〜全3回

ボールで筋膜リリースを行い、筋肉の柔軟性をひきだしたり、バンドを使ったストレッチやエクササイズによる筋肉強化、骨盤位置を確認することによる体幹強化を期待できます。
肩こりや運動不足を感じている方にお勧めの往路グラムです。
是非、ご参加ください。
日時5/8 5/22 6/5(金)<全3回>
10:00〜11:00
場所和室
定員8人
参加費1,000円(3回分)
申込電話またはHP
資料大きいチラシはこちら
お申込み期間2020年4月17日10時00分〜
お申込み状況申込期間前

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西谷地区センター

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